补血益气可选择中药或中成药进行改善。

常用的中药有人参、红参、阿胶、熟地黄等，均有很好的调节机体补气养血的功效。常用的中成药包括四物汤、四君子汤、复方阿胶浆等。其中复方阿胶浆由东阿阿胶、熟地黄、红参、党参、山楂组成，具有补血益气、滋阴补血、健脾益气等功效，诸药合用，共奏气血双补之效。

除用药外，还应注意日常生活中需要注意驱寒保暖，避免寒气侵入身体，也可帮助气血化生。

补血益气的食物是什么

通常来说，补血益气的食物主要有红枣、牛奶、枸杞子等。具体分析如下：

1.红枣：红枣味甘、性温，富含铁离子、维生素C、维生素B等，具有补中益气、养血安神等功效，有助于改善因贫血所引起的面色苍白、肢体乏力等症状。

2.牛奶：牛奶属于高蛋白食物，营养价值也是比较高的，主要含有钙元素、铁离子、脂肪、蛋白质等营养成分，可以达到补气益血、提高免疫力等作用。

3.枸杞子：枸杞子药食同源，一般具有补血益气、滋阴补肾等功效，有助于缓解因气血不足所导致的浑身疲乏、精神状态不佳、脸色发黄等症状。

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